| 1 | 达味的训导诗,避居山洞时的祷词。 | |
| 2 | 我高声向上主呼求,我高声向天主求助。 | |
| 3 | 我向他倾吐我的愁苦,我向他陈诉我的忧虑。 | |
| 4 | 当我精神愁苦的时候,惟有你知悉我的路途。在我行走的道路中;他们给我设下陷阱。 | |
| 5 | 我向右观察细看,没有一个熟悉我的人!没有一人我可投奔,没有一人为我操心。 | |
| 6 | 上主,我今呼号说:你是我的避难所,在这活人的地方,你就是我的福爵。 | |
| 7 | 求你倾听我的哀号,因我十分可怜无靠,求你救我脱离迫害我的人,因为他们是比我力强的人。 | |
| 8 | 求你引领我出离监牢,好让我赞美你的名号。义人前呼后拥欢迎我,因为你大量恩待了我。 | |